Вы можете сделать чекбокс или радиокнопку включенными по умолчанию с помощью атрибута checked. Для этого просто добавьте слово "checked" во внутреннюю часть тега input. Например:
<input type="radio" name="test-name" checked>
Настройте первую из ваших radio buttons и первый из ваших checkboxes так чтобы они были отмеченны по умолчанию.